Четыре кекса в кружке без масла и сахара (ПП вариант)

Четыре самых вкусных пп-магкейка

Пока вы не приступили к приготовлению, отмечу важные моменты приготовления пп кексов в кружке:

- муку можно заменить на другую, но следите за консистенцией, идеально - жидкая сметана;

- не передержите, иначе будете кушать резиновый сухарик;

- попробуйте запечь магкейки по этим рецептам в духовке;

- очень, очень, ОЧЕНЬ хорошо смешивайте ингредиенты, я делала это миксером с одним венчиком в стакане;

- у меня керамические формочки, но я не смазывала их маслом, ничего не прилипло;

- пробуйте на сахар перед выпечкой, потому что я не сладкоежка;

- постарайтесь охладить их перед подачей, в идеале готовьте с вечера, а ешьте утром (все, кроме шоколадного, его лучше сразу).

Калорийность указываю на всю порцию, а не на 100гр., будьте внимательны!

Лимонный магкейк с маком

• Молоко (у меня 2,5%) 30мл.
• Кукурузная мука 25гр.
• Мягкий творог 130гр.
• Мак 3гр.
• Лимонный сок 1 ч.л.
• Ванилин
• Сах.зам.  ~15гр. сахара

Время приготовления: 3 минуты.

Количество порций: 1.

КБЖУ порции: 180ккал (17 / 1,1 / 25,5).

Ингредиенты тщательно смешать, готовить в микроволновке 2-3 минуты до готовности.

Творожный магкейк в микроволновке

• Яйцо 1шт.
• Творог (в брикете) 100гр.
• Мягкий творог или йогурт 25гр.
• Рисовая мука 10гр.
• Ванилин
• Сах.зам ~15гр. сахара
• Кондитерские посыпушки
• Не ешьте горячим, лучше охладите. Это реально вкусно!

Время приготовления: 3 минуты.

Количество порций: 1.

КБЖУ порции: 225ккал (27,8 / 5,5 / 15,4)

Ингредиенты тщательно смешать, готовить в микроволновке 2-3 минуты до готовности.

Быстрый мраморный кекс

• Яйцо 1шт.
• Мягкий творог 130гр.
• Рисовая мука 15гр.
• Ванилин
• Вода 25 мл.
• Сах.зам ~15гр. сахара

Время приготовления: 3 минуты.

Количество порций: 1.

КБЖУ порции: 228ккал (22,8 / 6,5 / 19)

Делим тесто на две части, в одну добавляем 5гр. какао, перемешиваем. Можно еще немного воды, потому что шоколадная часть получится гуще. Выкладываем по ложке в форму.
Готовить в микроволновке 2-3 минуты до готовности.

Быстрый мраморный кекс

• Спелый банан 50гр.
• Какао 20гр.
• Нутовая мука 15гр.
• Вода 70гр.
• Сах.зам. ~10гр. сахара
• Горький шоколад 7гр.

Время приготовления: 3 минуты.

Количество порций: 1.

КБЖУ порции: 206ккал (8 / 6,9 / 29,4)

Ингредиенты тщательно смешать, готовить в микроволновке 2-3 минуты до готовности.

Посмотрите быстрый видео-рецепт приготовления пп магкейков!